Врач-гастроэнтеролог медицинского центра «СМ-Клиника» Евгения Мельникова рассказала «Авто Mail.ru», чем может обернуться для водителя чашка кофе, банка газировки или гамбургер.
«Быстрые» углеводы, которые сразу усваиваются организмом. Как правило, это сладости (шоколад, конфеты, печенье, мороженое, фруктовые соки). Такие углеводы вызывают быстрое повышение уровня глюкозы крови, что приводит к резким скачкам энергии с последующим спадом, что особенно проблематично при сахарном диабете и избыточной массе тела.
Лактоза (молочный сахар), входящая в состав молока, кефира, йогурта. Она начинает перевариваться в самых дальних отделах кишечника, но прежде чем добраться туда, вызывает выделение жидкости, усиливает бактериальный рост, запускает процессы брожения, что имеет большое значение для тех, у кого есть проблемы с кишечником.
Фастфуд (картофель фри, чипсы, гамбургеры, пицца). Из-за повышенного содержания трансжиров, холестерина, соли фастфуд вызывает повышение артериального давления, отеки и вздутие в животе.
Сладкие газированные напитки (лимонады, кола) вызывают отрыжку и изжогу, поскольку желудок растягивается из-за скопления в нем углекислого газа. Кроме того, такие напитки усиливают жажду из-за большого количества сахара, красителей и консервантов.
Кофе заставляет почки усиленно работать и тем самым стимулирует повышенное мочеиспускание. Эффект бодрости от напитка ощутим в течение непродолжительного времени (30 минут), затем действие кофеина прекращается и нередко появляется чувство сонливости.
Фото: freepik.com
